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【走出舒適圈】昔日小鮮肉童星—李日昇成爆肌健身教練

【走出舒適圈】昔日小鮮肉童星—李日昇成爆肌健身教練

大家還記得這個人是誰嗎?現時27歲的他,由六歲開始一直以童星身份在無線電視裹飾演不同的角色,他就是李日昇(Jonathan)了!不知不覺在20年間,他已經參演超過一百部作品,而最令人印象深刻的是莫過於在《溏心風暴》上替林峰飾演少年版管家仔。近來,他在《城寨英雄》、《棟仁的時光》和《跳躍生命線》中飾演的角色大獲好評。但其實,他除了活躍於演藝界之外,還在健身界中創了一番事業。究竟本身作為演員的李日昇,是如何由演藝界小星轉型到健身界,成為成功的Slash 族?

這次Banana Portal 為大家呈獻李日昇這20年間的轉變 — 由瘦削童星變成今時今日的爆肌型男,便特別邀請了他與我們細說他在這些年間的神奇演化 ,及如何以正面的態度,面對各種身為演員和健身教練所面對的挑戰。

只要你翻開 Jonathan 的IG便會發現,他的身材一年比一年健碩,生活也一年比一年精彩。今天的的李日昇不單止是個專業的演員,同時亦是一名專業的健身教練。究竟是什麼原因會令Jonathan選擇從一個演員的身份,漸漸在健身行業中,發展他另一個事業。當被問到為何他會選擇從事健身教練,他認為健身是一個令人身心健康的行業。

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健身不單止令Jonathan擁有良好體魄,還可善用於工作上。Jonathan為拍劇而學習泰拳
(李日昇IG圖片)

健身不但令人擁有健康的體魄,它亦都是一個充滿著正能量的職業。

在教導學生健身過程中,Jonathan無時無刻都會以不同的鼓勵說話,令到學生可以堅持地完成目標。在某程度上他所說的每一句鼓勵說話,亦都是鼓勵自己。正因為這樣,健身教練在Jonathan眼中是一個「不斷發放正能量的職業。」

這些不只是我的事業,還是我的生命

連續6年全級第一卻拒絕升學,Jonathan要走不一樣的路

IQ 140 的Jonathan 一直被視為學霸,亦曾經連續六年獲全級第一。無人會相信他只是一個中六畢業生。當他被問到為何他選擇不再繼續學業時,他直言:「因為自己反叛,以及自己本身不喜歡讀書。」即使他擁有超強的記憶力也好,他選擇將這個超能力用於他的演藝事業上。而最重要的事,他認為從書本上,找不到他自己想學習的東西。而且,在這個時候,他認為自己應該嘗試更多不同的事物,因此便就決定踏出一步,踏上這無盡旅途 …

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學生時代的Jonathan (李日昇IG圖片)

那些年,那些說不清的「辛酸事」: 什麼難聽的說話我都聽過

若然你不是大名星,在片場上很可能會受盡冷眼,被人踐踏和責罵,甚至會更可能被要求做一些不可能完成的動作。但在Jonathan眼中,這些卻是一個又一個讓他學習和成長的機會,而非旁人眼中所謂的「辛酸事」。因為他很清楚,身為一個演員是需要堅持和擁有勇於面對不同挑戰的精神。所以,即使他被要求重拍也好,他都會視這些為讓他進步的機會。

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Jonathan近來也忙於為新劇大醬園拍攝作排練(李日昇IG圖片)

健身是為了當爆肌男?訓練心理質素更為重要!

當健身教練對Jonathan來說,無疑是一個挑戰。因為在鼓勵學生的同時,身為健身教練亦都需要保持正面思想,以及擁有無比的毅力和充滿信心。成為一個良好的榜樣,才能讓學生可以在辛苦的過程中堅持下去。正因為這樣,Jonathan亦都漸漸從一個自閉兒童,成為一個充滿活力和正能量的健身教練。所以他不計算健身行業究竟對他來是不是充滿著發展的機會。他只知道健身是一個令他的人生不斷進步和充滿更多正能量的職業。他亦都為此建立自已的一套正面思想,在演藝和健身事業不斷地鼓勵自已。

令自己充滿正能量,

已經是對世界一個很大的貢獻

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Jonathan 對自己身為健身教練所訂立的「合格準質」

當被問到如何認為自己可稱得上為一個合格的健身教練, 他回答他會基於以下6個的原則來評價自己為一個合格的健身教練。

  • 懂得解答學生在健身方面的問題
  • 為學生尋找適合他們的健身方法,不要令學生受傷
  • 上課時將注意力全部集中於學生身上
  • 以身作則
  • 鼓勵學生,令他有動力繼續邁向他們的目標
  • 令到他們有滿足感

學生的堅持成李日昇快樂的泉源

「堅持」,人人都可以做到,卻不是人人都會做到。每當Jonathan見証到學生重拾信心、充滿著面對挑戰精神以及顯著進步和達成目標的時候,便是Jonathan身為健身教練最快樂的時候。相反,即使Jonathan用盡了所有的方法來鼓勵學生,但學生也選擇放棄時,便是Jonathan覺得最失落的時候。正因為這樣,學生堅持的精神就是令Jonathan感到快樂的來源。

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藝人何廣沛也是Jonathan的學生之一(李日昇IG圖片)

健身 vs 演藝事業?Why not both!

作為專業的斜桿青年,同時擁有兩種職業並不是矛盾,而是協同效應。健身是 Jonathan 在演藝事業中最重要的一環。因為作為一個演員,要時常保持良好的體魄和身型是非常重要的。此外,個人的心理質素亦都是在演藝事業中不可或缺的一部份。所以 Jonathan在健身事業中所學到和得到每一樣的知識都會對他從事演藝事業中有很大的幫助。

例如健身能夠帶給他一個良好的體魄,這是對他的演藝事業有很大的幫助。除此之外,從健身工作上,Jonathan懂得如何運用正面思考,面對他在工作中遇到的困難。這亦有助於他從回演員的身份時,時常保持著良好的心境面對身邊的人和事。不再令自己變回一個自閉兒童的 Jonathan,懂得如何放開懷抱地與身邊的演藝同事作交流和合作。這正正是身為一個演員應具備的態度。

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擁有健碩的身材的Jonathan,對他的演藝事業有很大的幫助(李日昇IG圖片)

另一方面,在 Jonathan的演藝事業上所獲得的知名度,亦對他在健身事業上產生很大的幫助。當他被問到他的演藝事業,對他作為健身教練有什麼得著時,他回答:「會讓人有一種親切感。」因為經曾經在電視上的演員,今天成為你的健身教練,這種感覺可說是很神奇的。此外,「耐性」亦都是 Jonathan從他的演藝事業中,所學到的。而這樣正正是作為一個教練應有的態度。

正因為這樣,Jonathan的健身和演藝事業,是對他在這兩方面的發展存在著相輔相成的影響。

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Jonathan時常都擁有耐性來教導他每一個的學生(李日昇IG圖片)

凡事忠於自己,不必理會他人的眼光

在健身行業上往往會遇到某些人對此行業的負評,但Jonathan卻專心一致做好自己,不受其他人影響,因為Jonathan認為凡事要宗忠於自己的初心便可以。所以當他被問到如何看待社會上對健身行業一些負面的看法,他直言:「他們的看法,我並不在乎。我只要清楚自己是從事我喜歡的事就足夠。」他又就:「他時常教導他的學生千萬不要理會旁人的目光,不要與其他人作比較,只要知道自己有進展才可以。」因為當旁人不斷批評你的同時,他們只是在旁邊靜待著批評你的不足,但自己並沒有任何進步。在這同時,你就是不斷地有進步的人。所以到最後你就是一定比他們更有進步。

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堅持到底,就是勝利!即使Jonathan近日連連開廠拍攝新劇,但都不能防礙他每天做運動的習慣
(李日昇IG圖片)

與此同時Jonathan指出健身就是一種挑戰,所以千萬不要害怕失敗。所以不應該在意旁人的目光,盡情地享受失敗。因為當你失敗的同時,這就是讓你不斷改進的機會,而這些就是通往成功的捷徑。

你的優勢就是在這個世界上沒有第二個你,

你就是你

在Jonathan心中他堅信,每一個人都是獨一無二而且擁有不同的潛能。所以凡事都不必與他人作比較。因為每一個人的優勢就是在這世上沒有第二個你,為何不將這個優勢來展視出自己個人的獨特之處。

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開朗地迎接每一個新挑戰(李日昇IG圖片)

正因為Jonathan這個正面的價值觀,他在這20年間不論在演藝和健身界上都擁有非凡的進步,以及他個人的知名度也隨著他的努力漸漸上升。所以小編深信Jonathan離他的成功不遠,因為他要成名就只是待著一個機會。

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