營悅 Aerial Fit
Aerial Fit🧘🏻♀ -對象: 適合任何人士 -內容:
Martha chan 泰拳女教練
本人為 香港泰拳理事會註冊女教練
僑雅自然綜合運動中心 (澳洲認可伸展治療服務)
伸展及運動按摩治療
平台運動教練統計
以下是 Banana Portal 接蕉喇平台上運動教練 及 freelancer 的統計數據，幫助您更容易作出消費決定
平均收費
此收費為綜合以下類別之平均數：私人健身教練（健身訓練）、太極班（拳擊運動）、詠春班（拳擊運動）、拳擊班（拳擊運動）、泰拳（拳擊運動）、長跑、慢跑、跨欄、游泳訓練班。
Part-time freelance 運動教練一般收費比專業運動教練、gym房 較便宜，但並不代表質素不及 full time 運動教練。
平均年資
平台上的運動教練大部分均有數年從事 full-time sports coach (運動教練) 的經驗，擁有不少對團體客戶、個人客戶服務的履歷經驗，也有不少 part-time (兼職) 運動教練 freelancer 在正職外接受健身freelance工作。
年資越長的運動教練在經驗、動作技巧、教授能力方面會較好，但收費會以每小時5百元以上作單位。
平均評價
在 Banana Portal接蕉喇 平台上的運動教練、freelance 運動教練及gym 房全部經過審核和驗證，質素具有參考性。
一般消費者都給他們 4 星或以上的評價，而且內容均屬正面。消費者能夠放心選擇、聘用平台上的運動教練及 freelancer。
但假如您的體驗不是正面，請務必留下相應的評價和意見，讓所有消費者參考。
平均每次服務時間
一般運動教練，聘用時間均有差別。例如健身訓練、拳擊課程時間通常較長，每次課程可能達到3-4小時。
反之，如游泳訓練班、跑步訓練班等，時間一般較短，通常會在45分鐘-1小時完成。
但是，部分健身或運動教練設有有最少聘用時數，私人教練或會向你加收車費(視乎位置)。
熱門運動及健康生活子分類
以下是 Banana Portal 接蕉喇平台上較熱門的運動及健康生活子分類
01
健身訓練
無論是男士或女士也會想透過健身來增肌練身材或燒脂減肥，但這麼多健身器材應如何配合？
平台上的私人健身教練會一一為你講解和指導，更會為你度身訂造最好的健身清單。而有些健身中心會推出不同健身班、減肥課程、極速消脂清單，有些課程更會有持牌營養師為你打造最適合的飲食清單。
帶氧運動（Aerobic Exercise）有效幫助減肥、消脂，如跑步機、划艇機。而非帶氧運動（Aerobic Exercise）一般是增肌、練身材，使用健身器材和啞鈴進行力量訓練，提升肌肉力量。
02
拳擊及格鬥運動
平台上提供不同的拳擊和格鬥運動課程，其中包括綜合格鬥技班、跆拳道班、太極班、詠春班、拳擊班、泰拳班、武術、空手道班、女子拳擊班。更設有防身課程：自衛術班、女子自衛術班，由專業導師指導動作和教授課程。
拳擊運動除了可以修身、提供減肥效果，更可以提升體能、意志力。拳擊運動也屬於帶氧運動的一種，可以強化你的心肺功能，促進新陳代謝。
03
跑步訓練班
平台上部份跑步教練為NASM認可私人教練，他們曾獲取不同類型的比賽獎項。
不論是50米、100米短跑，或是400米、800米長跑都設有不同訓練班，更有私人跑步教練會親身指導馬拉松技巧、跑步姿勢、長跑、慢跑、跨欄等，他們都會有耐性及清渺地指出及每個動作細節，及作出糾正。
04
水上活動
水上活動課程為別有潛水班、划船班、衝浪班、游泳班、滑水班。 其中游泳是最受香港人歡迎的水上活動之一，游泳是帶氧運動，對鍛鍊心肺功能非常有效，更可以修身。 香港各區都有私人游泳教練，例如沙田、粉嶺、元朗、屯門、大埔、青衣、九龍城、將軍澳、元朗等地區。
無論你是想找男私人游泳教練或女私人游泳教練，平台也會為你一一推薦。一對一游泳訓練班、兒童游泳班、游泳教練訓練課程。
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