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運動及健康生活

平台運動教練統計

以下是 Banana Portal 接蕉喇平台上運動教練 及 freelancer 的統計數據,幫助您更容易作出消費決定

平均收費

$500

此收費為綜合以下類別之平均數:私人健身教練(健身訓練)、太極班(拳擊運動)、詠春班(拳擊運動)、拳擊班(拳擊運動)、泰拳(拳擊運動)、長跑、慢跑、跨欄、游泳訓練班。

Part-time freelance 運動教練一般收費比專業運動教練、gym房 較便宜,但並不代表質素不及 full time 運動教練

平均年資​​

4-8年

平台上的運動教練大部分均有數年從事 full-time sports coach (運動教練) 的經驗,擁有不少對團體客戶、個人客戶服務的履歷經驗,也有不少 part-time (兼職) 運動教練 freelancer 在正職外接受健身freelance工作。

年資越長的運動教練在經驗、動作技巧、教授能力方面會較好,但收費會以每小時5百元以上作單位。

平均評價​​

4.6/5

在 Banana Portal接蕉喇 平台上的運動教練、freelance 運動教練及gym 房全部經過審核和驗證,質素具有參考性。

一般消費者都給他們 4 星或以上的評價,而且內容均屬正面。消費者能夠放心選擇、聘用平台上的運動教練及 freelancer。

但假如您的體驗不是正面,請務必留下相應的評價和意見,讓所有消費者參考。

平均每次服務時間​

1-3 小時

一般運動教練,聘用時間均有差別。例如健身訓練、拳擊課程時間通常較長,每次課程可能達到3-4小時。

反之,如游泳訓練班、跑步訓練班等,時間一般較短,通常會在45分鐘-1小時完成。

但是,部分健身或運動教練設有有最少聘用時數,私人教練或會向你加收車費(視乎位置)。

熱門運動及健康生活子分類

以下是 Banana Portal 接蕉喇平台上較熱門的運動及健康生活子分類​

01

健身訓練

無論是男士或女士也會想透過健身來增肌練身材或燒脂減肥,但這麼多健身器材應如何配合?
平台上的私人健身教練會一一為你講解和指導,更會為你度身訂造最好的健身清單。而有些健身中心會推出不同健身班、減肥課程、極速消脂清單,有些課程更會有持牌營養師為你打造最適合的飲食清單。
帶氧運動(Aerobic Exercise)有效幫助減肥、消脂,如跑步機、划艇機。而非帶氧運動(Aerobic Exercise)一般是增肌、練身材,使用健身器材和啞鈴進行力量訓練,提升肌肉力量。

02

拳擊及格鬥運動

平台上提供不同的拳擊和格鬥運動課程,其中包括綜合格鬥技班、跆拳道班、太極班、詠春班、拳擊班、泰拳班、武術、空手道班、女子拳擊班。更設有防身課程:自衛術班、女子自衛術班,由專業導師指導動作和教授課程。
拳擊運動除了可以修身、提供減肥效果,更可以提升體能、意志力。拳擊運動也屬於帶氧運動的一種,可以強化你的心肺功能,促進新陳代謝。

03

跑步訓練班

平台上部份跑步教練為NASM認可私人教練,他們曾獲取不同類型的比賽獎項。
不論是50米、100米短跑,或是400米、800米長跑都設有不同訓練班,更有私人跑步教練會親身指導馬拉松技巧、跑步姿勢、長跑、慢跑、跨欄等,他們都會有耐性及清渺地指出及每個動作細節,及作出糾正。

04

水上活動

水上活動課程為別有潛水班、划船班、衝浪班、游泳班、滑水班。 其中游泳是最受香港人歡迎的水上活動之一,游泳是帶氧運動,對鍛鍊心肺功能非常有效,更可以修身。 香港各區都有私人游泳教練,例如沙田、粉嶺、元朗、屯門、大埔、青衣、九龍城、將軍澳、元朗等地區。
無論你是想找男私人游泳教練或女私人游泳教練,平台也會為你一一推薦。一對一游泳訓練班、兒童游泳班、游泳教練訓練課程。
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用接蕉喇 Banana Portal – 全港唯一完全免費、透明嘅服務指南,絕無【偽】中介收費,亦都唔會向專家/freelancer 收配對費,所以您唔使擔心付出嘅費用俾中介食左大半錢。而且我地會提供哂聯略資料俾您地直接聯絡,無論您係用我地嘅配對系統等專家搵您定係自己直接聯繫,都一定會係全港最快最平! 節省您超過10倍時間成本!

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