本人自90年代起跟隨周比利師父學習泰拳, 曾多次代表拳館參與各類型比賽, 成績彪炳, 至今教授學徒已超過千人, 當中不乏拳王級拳手. 本人現兼任泰拳理事會執委一職外, 同時亦担任裁判及拳証, 擁有多項健身專業資格, 對瘦身,改善體質及增肌等都有豐富的經驗. 如有興趣, 可以提供一對一或小組形式教授, 詳情可INBOX向本人查詢.

你好,我是羅啟為,Mackenzie Law. 從8歲開始踏上游泳路途,15歲有幸進入香港游泳青年軍訓練,但因有意外兩星期就退出港青,休養一年後,16歲開始重新出發.... 另外在13歲被學校發掘有長跑天分,分別係中二,中三,中六代表學校參加學界越野賽第一組別得到第1名,第5名,第4名的成績,在中六同時得到全港精英越野賽第5名和學界田徑5000M第4名在三項鐵人方面,在18歲經游泳隊友介紹,嘗試經港隊計時測試成功進入港隊訓練,在2012年台灣宜籣亞洲盃得到青年組第5名在十多年接受很多專業教練教授,特別在港隊期間的多個外國教練,令我吸收到更多平常人無可能吸收到的教授知識, 令我在教學上更加專業,更有信心自身訓練有助我把經驗和體會帶給學員,務求達到學員學習游泳的目的。

游泳教練-吳sir

只要你肯學，我一定教識你！ Whatsapp: 9146 6119 吳教練無論你認為自己是學極都學唔識、怕水、身體僵硬，或任何原因令你未識游泳，只要你踏出一步，今天就行動學游泳，明天你就可以享受獨一無二的暢泳樂趣！ Whatsapp: 9146 6119 吳教練

純素食健身教練 Vegan Olis Chan

以動物的血和肉建立自已的肌肉是自私的行為，以疏菜水果結合而成才是真正充滿正能量和愛的肌肉。興趣: 食的實驗，希望証明素食也能練出充滿線條的肌肉。修心: 把"襌"與運動結合，逹致心一境的境界，能突特破人體及意識的界限，使運動有更強的表現。夢想: 希望人人能素食，使地球成為無痛苦的樂土。

主服務分類：運動及健康生活

香港運動及健康生活服務

專業的運動教練 Sports coach instructor/tutor

Banana Portal-運動教練平台上有大量香港運動教練、健身公司、GYM room，當中有香港體育總會會員、著名體育員，亦有獲獎 Freelance Sports coach、兼職運動教練(Part-time)、女運動教練等等，全部都經實名驗證及專業審查，我們會根據你的需要，向你推介最合適的運動教練。 Banana Portal-運動教練平台上所有運動教練都有專業的運動技巧和正確動作知識，他們可以改善你運動時錯誤的姿勢，也能為你度身訂造最好的訓練方式，配合飲食清單達至最好的效果。

平台運動教練統計

以下是 Banana Portal 接蕉喇平台上運動教練及 freelancer 的統計數據，幫助您更容易作出消費決定

平均收費

$500

此收費為綜合以下類別之平均數：私人健身教練（健身訓練）、太極班（拳擊運動）、詠春班（拳擊運動）、拳擊班（拳擊運動）、泰拳（拳擊運動）、長跑、慢跑、跨欄、游泳訓練班。

Part-time freelance 運動教練一般收費比專業運動教練、gym房較便宜，但並不代表質素不及 full time 運動教練。

平均年資

4-8年

平台上的運動教練大部分均有數年從事 full-time sports coach (運動教練) 的經驗，擁有不少對團體客戶、個人客戶服務的履歷經驗，也有不少 part-time (兼職) 運動教練 freelancer 在正職外接受健身freelance工作。

年資越長的運動教練在經驗、動作技巧、教授能力方面會較好，但收費會以每小時5百元以上作單位。

平均評價

4.6/5

在 Banana Portal接蕉喇平台上的運動教練、freelance 運動教練及gym 房全部經過審核和驗證，質素具有參考性。

一般消費者都給他們 4 星或以上的評價，而且內容均屬正面。消費者能夠放心選擇、聘用平台上的運動教練及 freelancer。

但假如您的體驗不是正面，請務必留下相應的評價和意見，讓所有消費者參考。

平均每次服務時間

1-3 小時

一般運動教練，聘用時間均有差別。例如健身訓練、拳擊課程時間通常較長，每次課程可能達到3-4小時。

反之，如游泳訓練班、跑步訓練班等，時間一般較短，通常會在45分鐘-1小時完成。

但是，部分健身或運動教練設有有最少聘用時數，私人教練或會向你加收車費(視乎位置)。

以下是 Banana Portal 接蕉喇平台上較熱門的運動及健康生活子分類

01

健身訓練

無論是男士或女士也會想透過健身來增肌練身材或燒脂減肥，但這麼多健身器材應如何配合？
平台上的私人健身教練會一一為你講解和指導，更會為你度身訂造最好的健身清單。而有些健身中心會推出不同健身班、減肥課程、極速消脂清單，有些課程更會有持牌營養師為你打造最適合的飲食清單。
帶氧運動（Aerobic Exercise）有效幫助減肥、消脂，如跑步機、划艇機。而非帶氧運動（Aerobic Exercise）一般是增肌、練身材，使用健身器材和啞鈴進行力量訓練，提升肌肉力量。

02

拳擊及格鬥運動

平台上提供不同的拳擊和格鬥運動課程，其中包括綜合格鬥技班、跆拳道班、太極班、詠春班、拳擊班、泰拳班、武術、空手道班、女子拳擊班。更設有防身課程：自衛術班、女子自衛術班，由專業導師指導動作和教授課程。
拳擊運動除了可以修身、提供減肥效果，更可以提升體能、意志力。拳擊運動也屬於帶氧運動的一種，可以強化你的心肺功能，促進新陳代謝。

03

跑步訓練班

平台上部份跑步教練為NASM認可私人教練，他們曾獲取不同類型的比賽獎項。
不論是50米、100米短跑，或是400米、800米長跑都設有不同訓練班，更有私人跑步教練會親身指導馬拉松技巧、跑步姿勢、長跑、慢跑、跨欄等，他們都會有耐性及清渺地指出及每個動作細節，及作出糾正。

04

水上活動

水上活動課程為別有潛水班、划船班、衝浪班、游泳班、滑水班。其中游泳是最受香港人歡迎的水上活動之一，游泳是帶氧運動，對鍛鍊心肺功能非常有效，更可以修身。香港各區都有私人游泳教練，例如沙田、粉嶺、元朗、屯門、大埔、青衣、九龍城、將軍澳、元朗等地區。
無論你是想找男私人游泳教練或女私人游泳教練，平台也會為你一一推薦。一對一游泳訓練班、兒童游泳班、游泳教練訓練課程。

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